| 日 程 | 2026/5/6(水) |
| 集 合 | 高尾駅北口 8:10 |
| 解 散 | 京王線 高尾山口駅 16:30ごろ |
| 定 員 | 6 名 |
| 受講料 | 10,000円（税込） |
1日で変わる。ラクに歩ける登山フォームを体感
「頑張っているのに疲れる」
その原因は、体力ではなく歩き方かもしれません。
登山では、多くの人が「脚力」や「根性」で乗り切ろうとします。
しかし実際には、身体の使い方を整えることで、無理なく前に進める状態をつくることができます。
この講習では、「力で歩く」から「構造で歩く」へ。
頑張らなくても進める感覚を、その場で体感していただきます。
🦶 よくある悩み
◉ 登りになるとすぐに息が上がる
◉ 足が前に出なくなる
◉ 太ももやふくらはぎがパンパンになる
◉ 下りで毎回ひざが痛くなる
◉ ガレ場やザレ場が怖い
これらは体力ではなく、身体の使い方の問題であることがほとんどです。
🦶 この講習で得られる変化
・力まなくても前に進める感覚がわかる
・登りで息が上がりにくくなる
・下りで踏ん張らなくなる
・身体の負担が軽くなる
「なんとなく歩く」から「構造で歩く」へ。
その変化を実地で確認していきます。
🦶 この講習に今参加すべき方
◉ 登山歴はあるが、疲れやすさが改善していない
◉ 歩き方を変えたいと思いながら、そのままになっている
◉ 「体力の問題ではない」と感じ始めている
このどれかに当てはまる方は、今が見直すタイミングです。
🦶 放置するとどうなるか
歩き方が整理されないまま登山を続けると、
疲労や不安が積み重なり、「体力の問題」として残り続けます。
結果として、「頑張らないと登れない状態」から抜け出しにくくなります。
🦶 山で使える“歩き方”を身につける
この講習では、不整地でも安定して動くための身体の使い方を学びます。
テーマは「股関節主動」と「踵荷重」。
難しいことをするのではなく、
本来の身体の使い方に戻すことで、自然に前へ進める状態をつくります。
🦶 少人数だからこそ実現できる変化
本講習は少人数制（最大6名）で実施します。
一人ひとりの動きを確認しながら、その場で修正していくため、
「わかったつもり」で終わらず、実際の変化までつなげていきます。
🦶 こんな方におすすめ
・登山歴2〜3年で伸び悩んでいる方
・体力ではなく「歩き方」に課題を感じている方
・下りの不安やひざの負担を減らしたい方
・自己流の歩き方から抜け出したい方
🦶 参加を迷っている方へ
この講習は、特別な体力や経験を必要とするものではありません。
必要なのは、「今の歩き方を見直してみたい」という気持ちだけです。
ここまで読んで「自分に当てはまる」と感じた方は、 今回の講習で歩き方が変わる可能性が高い状態です。
歩き方が変わると、登山そのものが変わります。
その変化を、ぜひこの講習で体感してください。
🗣 お客様の声：実感できる変化と感想
🦶 歩行の哲学（技術解説）
日常の歩行では、太ももと膝を使って脚を前に出す「膝主導」の動きが中心になりがちです。 この動きはつま先側に重心が偏りやすく、登山では疲労の蓄積や関節への負担につながります。
BUC Walk編では、不整地に対応するための身体の使い方を整理し、 「股関節主動」と「踵荷重」を軸に歩行を組み立て直します。
◉ 腸腰筋・大臀筋を活かした股関節主導の動作
◉ 体の真下に着地し、かかとに重心をのせる歩行
◉ 軸を保ちながら全身を連動させる動き
不整地では、足の置き方よりも「どう身体を支えるか」が重要です。 軸を立て、重心を真下に扱うことで、無理なく前へ進める歩きを育てます。
講習では、自分の重心のクセや姿勢の崩れを確認しながら、 山で繰り返し使える歩行動作へと落とし込んでいきます。 初心者から経験者まで、それぞれの段階で変化を実感できる内容です。
イベント基本情報
| 日 程 | 2026/5/6(水) |
| 集 合 | 高尾駅北口 8:10 |
| 解 散 | 京王線 高尾山口駅 16:30ごろ |
| 受付状況 | |
| 定 員 | 6名 （最少実施人数 2名） |
| 受講料 (税込) | 10,000円 （現地交通費別：メモ欄に記載） ◉ お支払い方法は以下からお選びいただけます。 ① 当日・キャッシュレス決済（各種対応） ② 後日・銀行振込 ③ 当日・現金 ※振込先はご希望の方に別途ご案内します。 ※現金でお支払いの場合は、お釣りのないようご協力をお願いいたします。
▼クレジットカード |
| 装備等 | 日帰り登山装備 ※昼食は数回に分けて食べられるもの（おにぎり・パン）をお持ちください。 |
| 行 程 | ◉ 7時間00分 距離6.6km 標高差↗︎440m ↘︎500m 【北高尾縦走】 高尾駅 ===(タクシー移動)=== 八王子城址（基本レクチャー／1時間半ほど）・・・城山・・・富士見台・・（北高尾山稜）・・駒木野・・・高尾山口駅 ※時間が合えば、駒木野バス停から路線バスで高尾駅に戻ります |
| メ モ | 【交通のご案内】 【現地交通費】 |
| ガイド |
矢野 政人
気象予報士
日本山岳ガイド協会 登山ガイドステージⅢ 日本雪崩ネットワーク 雪崩業務従事者レベル１ |
ほか多数対応
お申込み前の、ご質問やご相談
参加するか迷っている方は、どんな小さなことでもご相談ください。
現在の登山経験や体力、装備のことなど、 「自分が参加して大丈夫か」を一緒に確認することもできます。
迷っている段階でも大丈夫です。ご相談いただいたうえで、ご参加を判断していただけます。
◉ LINEトーク
すぐに確認したい方はLINEがおすすめです
上のボタンを押して、LINE公式アカウントへチャットでご質問ください。
（メッセージ入力欄は、LINE画面左下の 
アイコンを押すと表示されます。）
後ほど、LINE公式アカウントから返信いたします。
◉ メールでやりとり
上のボタンを押し、お問合せページからご質問ください。
後ほど、ファンナップネイチャーのメアドから回答いたします。
LINEのほうがスムーズにご案内できます。お急ぎの方はLINEをご利用ください。
お申込み前にご確認ください
重要事項の要点
- 天候・積雪・現地状況等により、内容変更または中止となる場合があります。
- 安全管理上、ガイドの判断を優先して行動します。
- 体調・装備・技術状況によっては、参加をご遠慮いただく場合があります。
- キャンセル時には、規定のキャンセル料が発生する場合があります。
詳細は下記「重要事項の詳細を見る」を開いて必ずご確認ください。
重要事項の詳細を見る
◉ 注意事項
・登山は自然の中での活動です。日常生活で問題のない転倒も大きな事故につながる可能性があります。ご自身でも安全に十分注意し行動して下さい。
・登山保険の必要性や加入判断はご自身でお願いします。保険の適用範囲や条件をご確認ください。（簡単なアドバイスは差し上げられます）
・体調不良の場合は参加ご遠慮下さい。
・行動中（休憩含む）の喫煙／飲酒はお断りします。
・当日の状況判断でルート変更の可能性もあります。お客様の安全確保を最優先に対応します。
◉ キャンセル規定
開始日の前日から起算してさかのぼって
| 21日目以前 | キャンセル料は発生しません |
| 20日目〜８日目 | 参加費（ガイド料）の10% |
| ７日目〜前日 | 参加費（ガイド料）の30% |
| 集合時刻まで | 参加費（ガイド料）の50% |
| 無連絡不参加 (no-show) | 参加費（ガイド料）の100% |
※事前予約を伴う【参加費と別に必要な費用】がある場合（例：山小屋）、各事業者の定めるキャンセル料が上記と別に自己負担となります。
◉ 実施判断
・開催2日前にご連絡します。
・予想される天候推移によっては中止・変更のご相談をさせていただきます。
◉ 個人情報の取り扱い
・登山届に必要な情報（氏名、年齢、連絡先、緊急連絡先）をお申込み後にお伺いします。
ここまでご確認いただきありがとうございます。
内容に問題なければ、このままお申し込みいただいて大丈夫です。
お申込み（参加予約）
◉ スムーズにやりとりしたい方はLINEがおすすめです
LINEのほうが返信の確認がしやすく、やりとりもスムーズです。LINEをご利用の方は、LINEからのお申し込みをおすすめします。
ご希望の方法でお申し込みください
◉ 空席や追加日程が出た場合、キャンセル待ちの方を優先してご案内します
ご希望が多い場合には、定員の増加や追加開催も検討します。参加をご希望の方は、ぜひキャンセル待ち登録をご検討ください。