バランスアップクリニック （岩場の身のこなし術）
槍ヶ岳・穂高連峰・剱岳で活きる、安心確実な岩稜歩行のコツ
バランスアップクリニックでは、クライミングではなく一般登山に焦点を当て、「岩場や難所通過に苦手意識のある方」「身のこなしを向上させたい方」を対象に岩稜歩行スキルアップ講習を行っています。
講習では槍ヶ岳、穂高連峰、剱岳、日本三大キレット（大キレット、八峰キレット、不帰ノ嶮）などの一般登山の岩稜歩行場面を想定し、さらに各地の一般登山道難ルートを安心かつ確実に歩ける普遍的なスキルをお伝えします。屋内ジムで理にかなった良い動きのイメージを養い、実践編で自信を深めながら岩稜歩行のスキルを向上させましょう。
軸足の真上に立てることの重要性
岩場登降の基本技術は【三点支持】と言われますが、ファンナップネイチャーでは【軸足の真上にまっすぐ立つ】ことを大事にします。ひとくちに三点支持といっても【足で支える、良い三点支持】と【手でしがみつく、悪い三点支持】があり、それらは【軸足の真上にまっすぐ立てているか？】に違いがあります。次の動画では左右どちらも三点支持は守れていますが、安定感・安心感にこれだけの差があります。
なお、「最初の状態」を1.3倍速して左右の動画時間を揃えています。バランスアップクリニックで登り降りのスピードもアップします。
私は今ではスイスイ動けますが、あれこれ試行錯誤して苦手克服してきたタイプです。うまくできない心理も自分ごととしてわかります。そういった自分自身の成長体験から得られた「動きの改善につながるヒント」をみなさまへお伝えしています。
