バランスアップクリニック Rock 基本編｜講習の狙い
本講習は、バランスアップクリニック（BUC）の実技体系のひとつです。 岩場や鎖場での登下降に不安を感じている方、 もっと安定して動ける身体をつくりたい方を対象としています。
クライミング技術を学ぶ講習ではありません。 一般登山に必要な岩場での身のこなしを、 軸と重心の原理から整理していきます。
目指すのは「がんばる岩場」ではなく、 軸足で立ち、骨格で支え、自由に動ける岩場。 登りも下りも、自信を持って通過できる身体を育てます。
講習内容
① 安全管理の基礎
・ハーネスの正しい装着方法
・ロープを用いた安全確保の基本
② 登りの技術
・軸足の真上に立つ技術
・股関節主動で立ち上がる動き
・ニュートラルポジションの確認
③ 下りの技術
・手足の動きの順序整理
・重心を遅らせない下降動作
・軸を崩さずに足場を探す身体の使い方
岩場では、体の奥にある部位を使う場面が多くあります。 しかし、それは外から見えにくく、感覚もつかみにくい部分です。
そこで本講習では、 言葉だけでなく、模型や視覚的な補助も用いながら、 股関節と体幹の使い方を具体的に確認します。
正しい位置関係が理解できると、 動きは自然に整います。 苦手だった動作も、構造から見直せるようになります。
イベント基本情報
| 日 程 | 2026/3/5(木) |
| 集 合 | 18:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト） ※ストーンマジックの利用が初めての方は、10分前にご集合ください |
| 解 散 | 21:00 ※ジムの混雑具合により終了時刻が遅くなることもあります |
| 受付状況 | |
| 定 員 | 3名 （最少実施人数 1名） |
| 受講料 (税込) | 11,000円 （ジム利用料・装備レンタル料別：メモ欄に記載） ◉ お支払い方法は以下からお選びいただけます。 ① 当日・キャッシュレス決済（各種対応） ② 後日・銀行振込 ③ 当日・現金 ※振込先はご希望の方に別途ご案内します。 ※現金でお支払いの場合は、お釣りのないようご協力をお願いいたします。
▼クレジットカード |
| 装備等 |
▼持ち物・服装
▼装備の補足説明 |
| 行 程 |
レッスン①：安全管理・基本動作 |
| メ モ | 【交通のご案内】 【ジム利用料・装備レンタル料】 |
| ガイド |
|
ほか多数対応
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◉ 注意事項
・体調不良の場合は参加ご遠慮下さい。
◉ キャンセル規定
開始日の前日から起算してさかのぼって
| ８日目以前 | キャンセル料は発生しません |
| ７日目〜前日 | 参加費（ガイド料）の30% |
| 集合時刻まで | 参加費（ガイド料）の50% |
| 無連絡不参加 (no-show) | 参加費（ガイド料）の100% |
※事前予約を伴う【参加費と別に必要な費用】がある場合（例：山小屋）、各事業者の定めるキャンセル料が上記と別に自己負担となります。
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