| 日 程 | 2025/5/30(金) |
| 集 合 | 18:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト） ※ストーンマジックの利用が初めての方は、10分前にご集合ください |
| 解 散 | 21:00 ※ジムの混雑具合により終了時刻が遅くなることもあります |
| 定 員 | 3 名 |
| 受講料 | 11,000円（税込） |
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バランスアップクリニック Rock 基本編｜講習の狙い
本講習は、バランスアップクリニック（BUC）の実技体系のひとつです。 岩場や鎖場での登下降に不安を感じている方、 もっと安定して動ける身体をつくりたい方を対象としています。
クライミング技術を学ぶ講習ではありません。 一般登山に必要な岩場での身のこなしを、 軸と重心の原理から整理していきます。
目指すのは「がんばる岩場」ではなく、 軸足で立ち、骨格で支え、自由に動ける岩場。 登りも下りも、自信を持って通過できる身体を育てます。
講習内容
① 安全管理の基礎
・ハーネスの正しい装着方法
・ロープを用いた安全確保の基本
② 登りの技術
・軸足の真上に立つ技術
・股関節主動で立ち上がる動き
・ニュートラルポジションの確認
③ 下りの技術
・手足の動きの順序整理
・重心を遅らせない下降動作
・軸を崩さずに足場を探す身体の使い方
解説１：三点支持を“軸足”で再定義する
岩場の基本技術として知られる「三点支持」。
しかし、同じ三点支持でも、安定感には大きな差があります。
バランスアップクリニックでは、
「足で支える三点支持」を重視します。
手でしがみつくのではなく、
軸足の真上に自然に立つ構造をつくることが核心です。
軸足に体重が正しく乗れば、
片足立ちでも安定できる身体になります。
岩場での余裕は、ここから生まれます。
私自身も、最初から安定して動けたわけではありません。
試行錯誤の中で軸の感覚を掴み、
それを体系化してお伝えしています。
解説２：見えない部位をどう使うか ― 動きの質を高める視点
岩場では、体の奥にある部位を使う場面が多くあります。
しかし、それは外から見えにくく、感覚もつかみにくい部分です。
そこで本講習では、
言葉だけでなく、模型や視覚的な補助も用いながら、
股関節と体幹の使い方を具体的に確認します。
正しい位置関係が理解できると、
動きは自然に整います。
苦手だった動作も、構造から見直せるようになります。
ほかにもあります！登山ツアー・講習会
登山・トレッキング
ファミリー登山教室
5/4(祝)
エンジョイ
相模湖／小仏城山から高尾山
5/5(祝)
チャレンジ
飯能／名郷から蕨山へ
5/24(日)
エンジョイ
箱根・滝めぐり（浅間山・鷹巣山）
6/6(土)
チャレンジ
秩父／横瀬から武甲山へ
6/20(土)
チャレンジ
奥多摩／大岳山
7/4(土)
チャレンジ
河口湖／三ツ峠山
準備中
7/31-8/1(金土)
アドバンス
富士山 2days
8/9(日)
エンジョイ
大菩薩
準備中
8/11(祝)
チャレンジ
南ア白州／日向山
準備中
8/20-21(木金)
チャレンジ
八ヶ岳／双子池ヒュッテに泊まる
準備中
おとな登山・トレッキング
4/18(土)
英語de
奥多摩・御前山
4/19(日)
山ゆる
大多摩ウォーキングトレイル
4/26(日)
山ゆる
北高尾山稜 春編
5/2(土)
山ゆる
奥多摩／六ツ石山〜石尾根
5/4(祝)
山ゆる
奥多摩／川苔山
5/16-17(土日)
英語de
京都一周トレイル 2days ①東山ルート
5/24(日)
山ゆる
大月／御前山〜菊花山
6/20-22(土-月)
全山縦走
奥秩父④：甲武信〜国師〜金峰〜瑞牆 3days
7/17-18(金土)
百名山
富士山プリンスルート 2days
岩稜・難ルートあり（BUC本番編）
9/15-18(月-木)
北ア
八峰キレット
10/11-13(土-祝)
八ヶ岳
赤岳キレット
山の歩き方教室
バランスアップクリニック (BUC)
イベント基本情報
ジャンル：岩場・鎖場沢登りイベント基本情報
| 日 程 | 2025/5/30(金) |
| 集 合 | 18:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト） ※ストーンマジックの利用が初めての方は、10分前にご集合ください |
| 解 散 | 21:00 ※ジムの混雑具合により終了時刻が遅くなることもあります |
| 受付状況 | |
| 定 員 | 3名 （最少実施人数 1名） |
| 受講料 (税込) | 11,000円 （ジム利用料・装備レンタル料別：メモ欄に記載） ◉ お支払い方法は以下からお選びいただけます。 ① 当日・現金 ② 当日・キャッシュレス決済（各種対応）
▼クレジットカード |
| 装備等 |
▼持ち物・服装
▼装備の補足説明 |
| 行 程 |
レッスン①：安全管理・基本動作 |
| メ モ | 【交通のご案内】 【ジム利用料・装備レンタル料】 |
| ガイド |
矢野 政人
気象予報士
日本山岳ガイド協会 登山ガイドステージⅢ 日本雪崩ネットワーク 雪崩業務従事者レベル１ |
ほか多数対応
お申込み前の、ご質問やご相談
参加するか迷っている方は、どんな小さなことでもご相談ください。
現在の登山経験や体力、装備のことなど、 「自分が参加して大丈夫か」を一緒に確認することもできます。
迷っている段階でも大丈夫です。ご相談いただいたうえで、ご参加を判断していただけます。
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重要事項の要点
- 体調不良の場合は参加ご遠慮下さい。
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・体調不良の場合は参加ご遠慮下さい。
◉ キャンセル規定
開始日の前日から起算してさかのぼって
| ８日目以前 | キャンセル料は発生しません |
| ７日目〜前日 | 参加費（ガイド料）の30% |
| 集合時刻まで | 参加費（ガイド料）の50% |
| 無連絡不参加 (no-show) | 参加費（ガイド料）の100% |
※事前予約を伴う【参加費と別に必要な費用】がある場合（例：山小屋）、各事業者の定めるキャンセル料が上記と別に自己負担となります。
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