岩場講習！バランスアップクリニック（ストーンマジック）

定員4名受付終了受付期限 3/14(火)

集合: 10:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト）
受講料: 8,000円（税込）

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しがみつく岩場から、足で立って動く岩場へ。

岩場で腕に力が入る。次の足場へ、うまく身体を移せない。そんな動きを、足で立つ位置と重心の移し方から見直します。人工岩場で登り・下りを繰り返し、軸足に乗って安定して動く感覚をつかみます。

クライミングの難しいルートを登るためではなく、一般登山道の岩場・鎖場で活かすための講習です。

こんな方におすすめです

岩場・鎖場の登り下りで、腕に頼って力んでしまう方
北アルプスや八ヶ岳などの岩稜に向け、身体の使い方を学びたい方
自己流の動きを見直し、もっと安定して動きたい方

「足で立つ」を、感覚にする

手足を置く場所だけでなく、軸足にどう乗り、次の足へどう重心を移すかを練習します。

実演や模型も使いながら、外からは見えにくい股関節・体幹の使い方を確認。同じ動きを繰り返し試し、身体の使い方と安定感のつながりを確かめます。

今回の講習で練習すること

安全管理の基礎：ハーネスの装着と、ロープを用いた安全確保の基本
登りの身体操作：軸足の真上に立ち、股関節主動で立ち上がる動きとニュートラルポジション
下りの身体操作：手足を動かす順序、重心を遅らせず、軸を崩さずに足場を探す動き

イベント基本情報

ジャンル：岩場鎖場トレ沢登り・サワラー

イベント基本情報

日程	2023/3/25(土)
集　合	10:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト）
解　散	15:30ごろ
受付状況	受付終了受付期限 3/14(火)
定　員	4名（最少実施人数 2名）
受講料 (税込)	8,000円（ジム利用料・装備レンタル料別：メモ欄に記載） ◉ お支払い方法は以下からお選びいただけます。 ① 当日・現金 ② 当日・キャッシュレス決済（各種対応） ▼クレジットカード ▼QRコードほか多数対応 ▼電子マネー ▼交通系ICカード
装備等	▼持ち物・服装・運動に適した服装（更衣室あり）・登山靴（室内利用のため靴底をきれいにしてお持ちください）・クライミングシューズ、ハーネス（ジムでレンタル可能）・飲み物、食べ物・ストマジ会員証（２回目以降の方）・印鑑（初回の方）
行　程	10:30 - 11:00　集合・入場手続・身支度 11:00 - 12:00　講習①：安全管理・基本動作 12:00 - 12:45　休憩 (45分・昼食) 12:45 - 13:45　講習②：岩場登り 13:45 - 14:00　休憩 (15分) 14:00 - 15:00　講習③：岩場下り 15:00 - 15:20　講習④：セルフビレイ 15:20 - 15:30　クロージング・解散
メ　モ	【交通のご案内】 ▼電車でお越しの方 JR横浜線「淵野辺駅」南口より徒歩15分（アクセス案内） ▼車でお越しの方駐車場あり、敷地に隣接して15台（アクセス案内）※満車時は近隣コインパーキング利用となります【ジム利用料・装備レンタル料】・クライミングパーク・ストーンマジック　＜ホームページ＞を開き「利用料金」の文字をクリックすると入会金・ジム利用料・装備レンタル料を確認できます。
ガイド	矢野　政人気象予報士日本山岳ガイド協会　登山ガイドステージⅢ 日本雪崩ネットワーク　雪崩業務従事者レベル１