| 日 程 | 2025/11/12(水) |
| 集 合 | 高尾駅北口 8:10 |
| 定 員 | 6 名 |
| ガイド料 | 8,800円（税込） |
BUC Walk｜山の歩き方教室
BUC Walk（バランスアップクリニック Walk）は、歩く・登る・下るをひとつの原理で捉え、自然な体の使い方で安定して動き続ける力を身につけるプログラムです。
BUC Walkで体感する、ラクに歩ける登山フォーム
🦶 頑張っているのに、なぜか疲れる
「登りになるとすぐに息が上がる」
「がんばっても足が前に出ない」
「太ももやふくらはぎがパンパンになる」
「下りで毎回ひざが痛くなる」
「ガレ場やザレ場が怖い」
この講習は、FUNUP NatureのBUC Walk（山の歩き方教室）として開催します。
頑張らなくても前に進める“ラクな歩き方”を、実地で体感していただきます。
🦶 参加後に変わること
・力まなくても前に進める感覚がわかる
・登りで息が上がりにくくなる
・下りで無駄に踏ん張らなくなる
・身体の負担が軽くなる
これまでの「がんばる歩き」から、ラクに歩けて、しかも崩れない歩きへ。
BUC Walkでは、その変化を実地で確認していきます。
🦶 山で使える“歩き方”を身につける
この講習では、不整地を安定して歩くための身体の使い方を学びます。
テーマは「股関節主動」と「踵荷重」。
難しく聞こえるかもしれませんが、やることはシンプルです。
体の軸を整え、重心を適切に扱うことで、力まなくても自然に前へ進める身体をつくります。
BUC Walkでは、歩く・登る・下るを分けず、ひとつの原理で捉えます。
状況が変わっても崩れずに動き続けることを目指します。
目指すのは、力でねじ伏せる歩きではなく、ラクに歩けて、しかも崩れない歩き。
登りでも下りでも安定する身体をつくります。
単なる知識ではなく、実際に山で使える動作として身につけることを大切にしています。
🦶 少人数だからこそ実現できる“変化”
本講習は少人数制で実施します。
一人ひとりの動きを確認しながら個別にフィードバックを行うため、
「わかったつもり」で終わらず、実際の変化までつなげていきます。
🦶 こんな方におすすめ
・登山歴2〜3年で伸び悩んでいる方
・体力ではなく「歩き方」に課題を感じている方
・下りの不安やひざの負担を減らしたい方
・自己流の歩き方から抜け出したい方
🦶 歩行の哲学（技術解説）
日常の歩行では、太ももと膝を使って脚を前に出す「膝主導」の動きが中心になりがちです。 この動きはつま先側に重心が偏りやすく、登山では疲労の蓄積や関節への負担につながります。
BUC Walk編では、不整地に対応するための身体の使い方を整理し、 「股関節主動」と「踵荷重」を軸に歩行を組み立て直します。
◉ 腸腰筋・大臀筋を活かした股関節主導の動作
◉ 体の真下に着地し、かかとに重心をのせる歩行
◉ 軸を保ちながら全身を連動させる動き
不整地では、足の置き方よりも「どう身体を支えるか」が重要です。 軸を立て、重心を真下に扱うことで、無理なく前へ進める歩きを育てます。
講習では、自分の重心のクセや姿勢の崩れを確認しながら、 山で繰り返し使える歩行動作へと落とし込んでいきます。 初心者から経験者まで、それぞれの段階で変化を実感できる内容です。
🗣 お客様の声：実感できる変化と感想
🦶 参加を迷っている方へ
BUC Walkは、特別な体力や経験を必要とする講習ではありません。
必要なのは、「今の歩き方を見直してみたい」という気持ちだけです。
これまで自己流で歩いてきた方ほど、
「もっと早く知りたかった」と感じていただける内容です。
BUC Walkで、歩き方が変わると、登山そのものが変わります。
ぜひこの機会に体感してください。
イベント基本情報
ジャンル：山の歩き方イベント基本情報
| 日 程 | 2025/11/12(水) |
| 集 合 | 高尾駅北口 8:10 |
| 解 散 | 京王線 高尾山口駅 16:30ごろ |
| 受付状況 | |
| 定 員 | 6名 （最少実施人数 2名） |
| ガイド料 （税込） | 8,800円 （現地交通費別：メモ欄に記載） ◉ お支払い方法は以下からお選びいただけます。 ① 当日・現金 ② 当日・キャッシュレス決済（各種対応）
▼クレジットカード |
| 装備等 | 日帰り登山装備 ※昼食は数回に分けて食べられるもの（おにぎり・パン）をお持ちください。 |
| 行 程 | ◉ 7時間00分 距離6.6km 標高差↗︎440m ↘︎500m 【北高尾縦走】 高尾駅 ===(タクシー移動)=== 八王子城址（基本レクチャー／1時間半ほど）・・・城山・・・富士見台・・（北高尾山稜）・・駒木野・・・高尾山口駅 ※時間が合えば、駒木野バス停から路線バスで高尾駅に戻ります |
| メ モ | 【交通のご案内】 【現地交通費】 |
| ガイド |
矢野 政人
気象予報士
日本山岳ガイド協会 登山ガイドステージⅢ 日本雪崩ネットワーク 雪崩業務従事者レベル１ |
ほか多数対応
お申込み前の、ご質問やご相談
参加するか迷っている方は、どんな小さなことでもご相談ください。
現在の登山経験や体力、装備のことなど、 「自分が参加して大丈夫か」を一緒に確認することもできます。
迷っている段階でも大丈夫です。ご相談いただいたうえで、ご参加を判断していただけます。
◉ LINEトーク
すぐに確認したい方はLINEがおすすめです
上のボタンを押して、LINE公式アカウントへチャットでご質問ください。
（メッセージ入力欄は、LINE画面左下の 
アイコンを押すと表示されます。）
後ほど、LINE公式アカウントから返信いたします。
◉ メールでやりとり
上のボタンを押し、お問合せページからご質問ください。
後ほど、ファンナップネイチャーのメアドから回答いたします。
LINEのほうがスムーズにご案内できます。お急ぎの方はLINEをご利用ください。
お申込み前にご確認ください
重要事項の要点
- 天候・積雪・現地状況等により、内容変更または中止となる場合があります。
- 安全管理上、ガイドの判断を優先して行動します。
- 体調・装備・技術状況によっては、参加をご遠慮いただく場合があります。
- キャンセル時には、規定のキャンセル料が発生する場合があります。
詳細は下記「重要事項の詳細を見る」を開いて必ずご確認ください。
重要事項の詳細を見る
◉ 注意事項
・登山は自然の中での活動です。日常生活で問題のない転倒も大きな事故につながる可能性があります。ご自身でも安全に十分注意し行動して下さい。
・登山保険の必要性や加入判断はご自身でお願いします。保険の適用範囲や条件をご確認ください。（簡単なアドバイスは差し上げられます）
・体調不良の場合は参加ご遠慮下さい。
・行動中（休憩含む）の喫煙／飲酒はお断りします。
・当日の状況判断でルート変更の可能性もあります。お客様の安全確保を最優先に対応します。
◉ キャンセル規定
開始日の前日から起算してさかのぼって
| 21日目以前 | キャンセル料は発生しません |
| 20日目〜８日目 | 参加費（ガイド料）の10% |
| ７日目〜前日 | 参加費（ガイド料）の30% |
| 集合時刻まで | 参加費（ガイド料）の50% |
| 無連絡不参加 (no-show) | 参加費（ガイド料）の100% |
※事前予約を伴う【参加費と別に必要な費用】がある場合（例：山小屋）、各事業者の定めるキャンセル料が上記と別に自己負担となります。
◉ 実施判断
・開催2日前にご連絡します。
・予想される天候推移によっては中止・変更のご相談をさせていただきます。
◉ 個人情報の取り扱い
・登山届に必要な情報（氏名、年齢、連絡先、緊急連絡先）をお申込み後にお伺いします。
ここまでご確認いただきありがとうございます。
内容に問題なければ、このままお申し込みいただいて大丈夫です。
お申込み（参加予約）
◉ スムーズにやりとりしたい方はLINEがおすすめです
LINEのほうが返信の確認がしやすく、やりとりもスムーズです。LINEをご利用の方は、LINEからのお申し込みをおすすめします。
ご希望の方法でお申し込みください
◉ 空席や追加日程が出た場合、キャンセル待ちの方を優先してご案内します
ご希望が多い場合には、定員の増加や追加開催も検討します。参加をご希望の方は、ぜひキャンセル待ち登録をご検討ください。