岩場の身のこなしを学ぶ！登山講習バランスアップクリニック

岩場の身のこなしを学ぶ！登山講習バランスアップクリニック (BUC)

槍ヶ岳・穂高連峰・剱岳で活きる、安心確実な岩稜歩行のコツ

バランスアップクリニック（Balance Up Clinic：略称 BUC） は、「クライミング」ではなく「一般登山」にフォーカスした実践的な講習です。「岩場や難所で不安を感じる方」「身のこなしに自信が持てない方」に向けて、岩稜地形での歩行スキルを段階的に高めていきます。

登りも下りも「怖い」から「楽しい」へ。この講習を通じて、岩場を安全に、確実に、そして自信を持って通過できるようになりましょう！

こんな方におすすめです

◉ 岩場・鎖場の登り降りに苦手意識がある方
◉ 北アルプスや八ヶ岳など、岩稜帯へのステップアップを目指す初心者〜中級者の方
◉ 岩稜歩行スキルをあらためて学び直したい経験者の方

縦走路の岩場や一般登山道の歩き方を学びたい方へ

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本格的な岩稜ルートではなく、「登山道歩き」を中心学びたい方には、山の歩き方教室「バランスウォークメソッド」をご案内しています。

山の歩き方教室のページを見る

縦走路に点在するちょっとした岩場や鎖場、ザレ場・ガレ場・下りといった、一般的な登山道でよく出会う場面を想定し、実践を通して歩き方のコツを身につけます。
体への負担を減らし、よりラクに安全に歩くためのヒントが詰まった講習です。

「怖い」が「楽しい」に変わる！岩場での動きを変えるヒント集

講習の特徴

この講習では、以下のような岩稜ルートでの歩行を想定しています：

　◉ 八ヶ岳（赤岳縦走、赤岳キレット、真教寺尾根、県界尾根）
　◉ 槍ヶ岳
　◉ 穂高連峰
　◉ 剱岳
　◉ 三大キレット（大キレット、八峰キレット、不帰ノ嶮）

それらの一般登山道の難所を、安全かつ確実に歩くための「普遍的な身体操作スキル」を身につけます。

クライマーのような特別な技術ではなく、登山者が実際の現場で活かせる「理にかなった動き」を体で覚えることが目的です。

「軸足の真上に立つ」だけで、岩場での動きが変わる！

岩場の登降における基本技術は【三点支持】と言われますが、ファンナップネイチャーでは特に【軸足の真上にまっすぐ立つ】ことを重視しています。三点支持には【足で支える良い三点支持】と【手でしがみつく悪い三点支持】があり、その違いは【軸足の真上にまっすぐ立てているかどうか】にあります。次の動画では、左右どちらも三点支持を守っていますが、安定感・安心感には大きな差があります。

なお、「最初の状態」を1.3倍速して左右の動画時間を揃えています。バランスアップクリニックで登り降りのスピードもアップします。

私は今ではスイスイ動けますが、試行錯誤を重ねて苦手を克服してきました。その経験を基に、皆さんが動きを改善するためのヒントをお伝えしています。

3ステップで無理なく上達

1. 基本編：正しい姿勢や重心移動のイメージなど、良い動きの「型・土台」を理解します。

2. 実践編：実際の岩場に近い環境で繰り返し練習し、感覚を磨きます。（日帰り／前泊日帰り）

3. 本番編：身につけたスキルを応用し、憧れの岩稜ルートに挑戦します。自信と達成感を得られます。

開催スケジュール

担当ガイド

矢野　政人　（プロフィール）
気象予報士
日本山岳ガイド協会
　登山ガイドステージⅢ
日本雪崩ネットワーク
　雪崩業務従事者レベル１

河野　格　（プロフィール）
日本山岳ガイド協会
　登山ガイドステージⅢ

コース選択

すべて

基本編

実践編

本番編

時期

全期間

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

絞り込み（AND条件）

空きあり

タイトル	日程	ガイド料	受付状況
高山植物岩場・鎖場日本百名山登山ツアー【BUC本番編】花の八ヶ岳 #ウルップソウ八ヶ岳／硫黄岳〜横岳〜赤岳 2days	2025 6/13(金)〜14(土) 電車：JR茅野駅 9:15 お車：美濃戸口 9:40	¥34,500	受付終了
日帰り岩場・鎖場経験者向けバランスアップクリニック実践編谷川岳・西黒尾根（上級）	2025 6/15(日) 谷川岳インフォメーションセンター 6:30	¥22,000	受付終了
岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編岩場の身のこなし術（平日14:00）	2025 6/26(木) ストーンマジック 14:00 （JR横浜線淵野辺駅）	¥11,000	残枠 1 （定員 3）
岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編岩場の身のこなし術（平日19:00）	2025 6/26(木) ストーンマジック 19:00 （JR横浜線淵野辺駅）	¥11,000	残枠 2 （定員 3）
岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編岩場の身のこなし術（平日14:00）	2025 7/2(水) ストーンマジック 14:00 （JR横浜線淵野辺駅）	¥11,000	満席・待0 （定員 3）
岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編岩場の身のこなし術（平日18:30）	2025 7/2(水) ストーンマジック 18:30 （JR横浜線淵野辺駅）	¥11,000	残枠 2 （定員 3）
高山植物岩場・鎖場日本百名山登山ツアー【BUC本番編】花の八ヶ岳 #コマクサ八ヶ岳／硫黄岳〜横岳〜赤岳 2days	2025 7/12(土)〜13(日) 電車：JR茅野駅 9:15 お車：美濃戸口 9:40	¥34,500	満席・待0 （定員 4）
岩場・鎖場日本百名山経験者向けバランスアップクリニック本番編北ア／前穂〜奥穂（吊尾根） 3days	2025 7/17(木)〜19(土) 上高地バスターミナル 12:00	¥75,000	残枠 1 （定員 3）
岩場・鎖場日本百名山登山ツアーバランスアップクリニック本番編北ア／槍ヶ岳（槍沢コース） 3days	2025 9/4(木)〜6(土) 上高地バスターミナル 7:00	¥59,800	残枠 2 （定員 4）
岩場・鎖場日本百名山経験者向けバランスアップクリニック本番編鹿島槍ヶ岳〜五竜岳縦走・八峰キレット	2025 9/15(祝月)〜18(木) 扇沢 10:00 ※駅ピックアップ応相談	¥95,000	満席・待0 （定員 4）
高山植物岩場・鎖場日本百名山登山ツアー【BUC本番編】花の八ヶ岳 #ツクモグサ八ヶ岳／硫黄岳〜横岳〜赤岳 2days	2026 6/6(土)〜7(日) 電車：JR茅野駅 9:15 お車：美濃戸口 9:40	¥35,000	残枠 4 （定員 5）
平日岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編フォローアップ講習（リピーター特典）	通常回参加ストーンマジック（JR横浜線淵野辺駅）	¥8,800 ※2回目以降ご参加の方
岩場講習屋内ジムバランスアップクリニック基本編プライベート講習	日時・内容カスタム可能ストーンマジック（JR横浜線淵野辺駅）	¥29,700 ※最大4名様まで	リクエスト受付中
このほか公募開始前のイベントが控えており、	わくわく通信で先行受付しております。	今すぐチェック！！