月イチ◆富士登山のコツ、楽でバテない歩行技術



初心者向け山登り机上講座のご案内です。登山経験不問。

私は5歳の息子と一緒に富士山を登り、以来毎年親子で富士登山に出かけています。今回ご紹介するのは、子連れ富士登山の実体験から得られた「富士登山のコツ」を織り交ぜながら、この夏の富士登山に向けた準備・計画・高山病対策などのお話です。大人・子供問わずどなたにでも役立つ内容です。また富士山に登る人にも登らない人にも耳寄りな、楽でバテない歩き方のコツをご紹介します。

【日 時】2018/04/18(水) 19:10 〜 20:20(開場 19:00)
【会 場】恵比寿駅または渋谷駅周辺の会議室(別途ご案内)
【定 員】10名程度
【参加費】500円 (FUN会員は無料)
【持ち物】筆記用具
【内 容】
(1) 富士登山のコツ
・行程計画: コース、日数、行動時刻 のいろいろ
・持ち物 : 忘れがちなもの、いらないもの、現地調達できるもの
・環境  : 山小屋、トイレ
・留意事項: 夏山登山期間、山岳気象
・事前山行: 首都圏近郊のオススメプラン(回数と山の大きさ)

(2) 楽でバテない山の歩行技術
・歩行技術: 省エネ歩行(歩行と休憩のペース、足運び、体の運び方)
・呼吸法 : 効率のよい深呼吸
・補給  : 水分、ミネラル、エネルギー
・日常トレーニング

【講 師】矢野 政人
(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド、気象予報士)

【お申込】下のボタンを押して「受付ページ」にお進みください。
※申込受付期間:2018/04/06(金) まで 募集締切