岩場講習！バランスアップクリニック（ストーンマジック）

講習の狙い

岩場でまっすぐ立てなかったり（＝岩に張り付き気味）、勢いで登り降りしている方のバランスアップを目的とした岩場講習です。登山における岩場登降、沢登りにおける滝登りなど、安全・安心・確実に行う動作の基本的な考え方を理解し、動きのイメージを作り、高度感など心理的プレッシャーに負けず平常心で動けるレベルを目指します。（ロッククライミングではなく、一般登山における難所通過に役立つ講習会です）

苦手克服・バランスアップ

「動作の中心となる関節や筋肉に対する意識のズレ」を修正し、合理的で安全安心な体の動かし方を習得しましょう。どの部分をどう動かせばよいか「正しい動作の意識（脳ー神経ー筋肉ー関節の連携）」を知れば、理想とされる「正しい動作の外見」にも自然に近づきます。意識がズレたまま外見だけ追い求めても、本質を伴わない動作は安定しません。強化すべきは筋力ではなく意識です。

鎖場でのセルフビレイ

鎖場で、鎖にセルフビレイをかけながら安全に進む方法を学びます。ハーネス・カラビナ・スリングを使い、セルフビレイ（自己安全確保）を実践しながら、その原理と注意点を理解しましょう。

講習内容

① 安全管理・基本動作
・安全確保の注意点
・クライマーとビレイヤーの意思疎通（コール）
・ロープに体重を預けて降ろしてもらう（ロワダウン）
② 岩場登り
・脚で立つ／足に乗る（心と身体のニュートラルポジション）
③ 岩場下り
・安全確実なクライムダウン（動作順序）
④ セルフビレイのいろいろ
・固定式
・スライド式（中間支点で掛替）

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イベント基本情報

ジャンル：岩場鎖場トレ沢登り・サワラー

日　程	2022/12/3(土)
集　合	10:30 クライミングパーク・ストーンマジック（公式サイト）
解　散	15:30ごろ
定　員	4名　受付期限 11/30(水)
参加費	8,000円（ジム利用料・装備レンタル料別：メモ欄に記載）当日払いです。以下の決済方法がご利用いただけます。・PayPay / LINE Pay ・クレジットカード・現金　※差し支えなければキャッシュレス決済にご協力ください
装備等	▼持ち物・服装・クライミングシューズ、ハーネス（レンタル可能）・靴底をきれいにした登山靴（登山靴で岩場登降練習したい方）・運動に適した服装（更衣室あり）・飲み物、食べ物・ストマジ会員証（２回目以降の方）／印鑑（初回の方）
行　程	10:30 - 11:00　集合・入場手続・身支度 11:00 - 12:00　講習①：安全管理・基本動作 12:00 - 12:45　休憩 (45分・昼食) 12:45 - 13:45　講習②：岩場登り 13:45 - 14:00　休憩 (15分) 14:00 - 15:00　講習③：岩場下り 15:00 - 15:20　講習④：セルフビレイ 15:20 - 15:30　クロージング・解散
メ　モ	【交通のご案内】 ▼電車・バス JR横浜線「淵野辺駅」南口より徒歩15分（アクセス案内） ▼マイカー駐車場あり、敷地に隣接して15台（アクセス案内）※満車時は近隣コインパーキング利用となります【ジム利用料・装備レンタル料】・クライミングパーク・ストーンマジック　＜ホームページ＞を開き「利用料金」の文字をクリックすると入会金・ジム利用料・装備レンタル料を確認できます。
ガイド	登山ガイド・気象予報士矢野　政人　（プロフィール）

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以下内容で参加予約します。
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コース：岩場講習！バランスアップクリニック（ストーンマジック）
日程　：2022/12/3(土)
氏名　：●●　（お申込代表者様）
人数　：●● 名　（ご本人含め）
「お申込み前に必ずお読みください」の内容をすべて理解しました。
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